✅AMPUH!!! 10 MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN TUBUHMU🍯

 

Madu adalah salah satu makanan yang sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Dalam berbagai budaya selama berabad-abad, cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan.

Salah satu yang paling dikenal adalah penggunaan madu dalam pengobatan Ayurveda sela sebagai obat pencernaan dan ketidakseimbangan pada tubuh.

Diantara manfaat Madu yang sudah terbukti secara ilmiah :

1. Energy Booster

Madu merupakan cairan kental manis yang dibuat oleh lebah. Lebah mengumpulkan gula dari nektar bunga di lingkungannya.

Produk akhirnya adalah madu, yaitu cairan yang berfungsi sebagai cadangan makanan untuk lebah.

Merangkum dari Healthline, secara nutrisi, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa.

Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energi yang baik.

Glukosa dalam madu dapat diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi langsung. Sementara itu, fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat.

Madu juga ditemukan menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis gula lainnya.

2. Membuat tidur makin nyenyak

Jika Anda sulit tidur, tak ada salahnya mengonsumsi madu.

Melansir dari NDTV Food, madu dapat melepaskan serotonin. Oleh tubuh, serotonin akan dibuah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.

Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas susu hangat atau secangkir teh.

3. Menurunkan tekanan darah

Melansir dari Healthline, madu mengandung senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.

Penelitian yang dilakukan pada tikus dan manusia menunjukkan sedikit penurunan tekanan darah dengan mengonsumsi madu.

4. Membantu penyembuhan luka dan luka bakar

Pengobatan madu topikal untuk menyembuhkan luka dan luka bakar telah dilakukan sejak zaman Mesir Kuno.

Hal ini juga didukung dengan 26 penelitian yang menunjukkan hasil serupa.

Dalam sebuah tinjauan terhadap 26 penelitian tersebut ditemukan, madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar dan luka parsial yang terinfeksi setelah operasi.

5. Menyeimbangkan Gula Darah

Meski madu rasanya manis, madu memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Gula alami dalam madu memiliki efek “slow release“, yang berarti tidak menyebabkan gula darah naik dengan cepat, tidak seperti pemanis lainnya seperti gula pasir.

Meski manis, madu tidak akan menyebabkan kadar gula darah melonjak secepat makanan tinggi gula lainnya.

6. Meredakan Batuk

Menyembuhkan batu adalah salah satu manfaat madu yang mungkin masih jarang diketahui.

Toppers bisa membuat obat batuk dengan bahan alami yang sangat efektif dan dengan menggunakan bahan berikut: satu gelas air mineral, 1/4 gelas akar jahe segar, satu sendok makan kayu manis, ¼ gelas lemon segar dan satu gelas madu.

Tuangkan semua, kecuali ¼ gelas lemon segar dan satu gelas madu ke dalam panci dan panaskan sampai mendidih.

Didihkan sampai volume cairan menjadi kurang lebih setengahnya. Setelah mendidih, tuang cairan ke saringan halus untuk menghilangkan sisa-sisa yang tidak diinginkan. Saat cairannya masih hangat (bukan mendidih), campurkan lemon dan madu.

Aduk rata dan simpan dalam wadah kedap udara di dalam kulkas. Toppers bisa menggunakannya kapan saja!

7. Membantu Program Diet

Madu adalah pemanis yang lebih baik dan jauh lebih sehat daripada gula. Jika Toppers ingin menurunkan berat badan, ganti gula dengan madu. Ini akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memberimu energi.

Tapi ingat, semua yang kamu konsumsi harus tetap makanan yang sehat. Kamu harus makan makanan sehat dan olahraga rutin agar berat badan turun permanen.

Untuk tambahan, campurkan setengah sendok teh kayu manis organik ke dalam secangkir air mendidih selama 10 menit. Tambahkan satu sendok teh madu mentah dan kamu bisa langsung mengonsumsinya!

http://bit.ly/TipsDapatkanBeratBadanIdeal

8. Bersifat Hidroskopis

Dalam keadaan alaminya, madu memiliki kandungan air yang sangat rendah, namun dapat menyerap kelembaban saat terkena udara.

Sifat hidroskopis ini membuat madu sangat bermanfaat untuk Toppers yang memiliki kulit kering sebagai komposisi di dalam perawatan kulit dengan mempertahankan kelembapannya lebih baik.

9. Conditioner Rambut

Manfaat madu lainnya adalah sebagai conditioner alami. Cara untuk memanfaatkan madu sebagai conditioner alami juga cukup mudah.

Campur 1/2 gelas madu dengan 1/4 gelas minyak zaitun yang hangatkan sebentar di atas kompor. Oleskan campuran tersebut ke rambut dan kemudian biarkan meresap masuk, bungkus rambut dengan handuk agar madu lebih meresap.

Setelah meresap, bilas rambut dengan air dingin hingga bersih dan tidak lengket.

10. Membuat Kulit Halus

Kualitas yang sama yang membuat madu bagus untuk rambut mu juga membuatnya bagus untuk kulit. Madu adalah komposisi yang bagus untuk menjaga agar kulit tetap lembut dan bersih.

Cukup tambahkan dua sendok makan madu dan segelas air panas dan biarkan larut. Tambahkan dua sampai tiga tetes lavender essential oil, lalu tuangkan campuran ke bak mandi.